柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 2月13日 20時37分

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減量ビフォーアフター！😆🌈
今回は55kg→50kgの約5kg減でした✨
外食もしたし、ゆっくり4ヵ月ちょっとかけて🧡
鶏むね肉を食べるのが日常になっていたからか？
最後はなかなか落ちなくて悩みました😭
2月に向けて @noriko3.25 が
親身になって食事指導をしてくれて✊🔥
たんぱく質を白身魚と卵白を中心に切り替えたら、
すごく反応が良かったです🍙💓
旨みたっぷりな鱈がお気に入りで🐠
出汁を少しとキノコ類🍄トマト🍅を入れた鍋が
美味しくてほぼ毎日それでした〜😍
肌荒れもなく肌に艶が出ていって、
当日の身体に自分があんなに納得出来たことは
すごくいい経験になりました🙋‍♀️🌹
これからは大会に向けてじゃなくなるけれど、
撮影やその時の目的に合わせて！
楽しく健康的に絞っていきますっ🥰🎶
無理なく楽しく続けられることを
みんなにも沢山共有していきたいです⭐️
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#減量#無理なく食事制限#ダイエット#ビフォーアフター#自分の最高の人生を生きる#スーパーポジティブ
👙 @season_bikini.japan

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