甲斐麻美さんのインスタグラム写真 - (甲斐麻美Instagram)「我が家の食生活は、野菜と玄米が中心ですだから野菜料理はわたしの中では気楽に作れるものなんといっても簡単だからあと、パンを食べると体調を崩すようになってから、小麦自体の摂取を極力控えています控えるようになってからちょうど半年経ちましたが、嬉しい変化ばかりが起きています【どの変化も個人差があると思います。ほー😃そうなんだ〜くらいで読んでもらえたらと思います】 ①身体が冷えにくくなった、そもそも冷えを感じにくくなったわたしはかなりの冷え性で、 #冷え取り健康法など、色々試していたけど、劇的な変化はありませんでした。でも、小麦を控えるようになってから変わったので、小麦が冷えの原因だったかもしれません ②肌質が良くなったまず、パンを食べるとニキビが出来る事に気づき、小麦を控えるようにしてから全く出来なくなりました。そして、まさかのシミやシワが薄くなりました。これには夫婦でビックリ！ (個人差はあると思います) ③生理痛が劇的に緩和これが一番最初に起きた変化でした。小麦を控えた後の生理が楽すぎて本当にビックリ！それからずっと楽なので最高に嬉しい変化でした。 ④悩んでいた頭痛や腹痛が改善これも長年辛かった。。。曇りの日の頭痛、しかもなかなか治らないんですよね。頭痛薬を飲まないと生活出来ないほどでした。腹痛は高2の時から悩んでいる #過敏性腸症候群の症状で、ストレスを感じたり、ささいなきっかけでめちゃくちゃ痛くなってました。この両方が、まさかの劇的に緩和😭🙏✨頭痛も腹痛もほとんど出なくなりました ※頭痛は土用入りの日には起きがちこの嬉しい変化を体験してから、体調不良に悩む人がいたら、とりあえず小麦断ち、少し控えてみたら？って言ってます😊 ちなみに、わたしはパンが大好きで、炭水化物なら米いらない！パンがあればいい！ってくらいにパンが好きでした。ぶっちゃけ、今だってパンが好き！大好き！でも小麦を控えるようになってから大好きだからこそ、今はパンを嗜好品として、たまのご褒美的な存在にしています。たまーに食べるパンって、本当に幸せ。即ニキビ出来るのを除けば（笑）だはは改めて、日本の食文化の偉大さを感じています。米、味噌などの発酵食品、というか大豆様！大豆が無ければ存在しない大好きな食品達が多すぎる…（笑）これからも毎日感謝して、いただきまーす！ YouTubeでも、我が家の普通の #ゆるベジご飯　撮影しますね！本当に簡単すぎるので（笑）お楽しみにー！ ※kaico&hato夫婦 YouTubeチャンネル登録ありがとうございます！感謝🙏🏻💕 #小麦断ち #vegan #veganfood #野菜 #ベジタリアン #ゆるベジ #米 #米粉 #味噌 #大豆 #大豆は偉い #甲斐麻美 2枚目は久しぶりに食べたご褒美フルーツサンドと（笑）😭💕 ふわふわのパンとか久しぶりすぎました。甘酒クリームで乳製品も少なめだったから嬉しいなー。」2月13日 14時52分