deco_moco_rinのインスタグラム(deco_moco) - 2月11日 12時10分

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#にーまるにーまるどげんかせないかん対策委員会
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年初に発足された委員会、唯一のメンバーであり委員長のひかるくんであります👮‍♀️
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1枚目👉1月に初動した時、最初の1㌔でお腹がギュルギュルして泣きながら精一杯のスピードで家に戻ったのが遠い記憶。
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2枚目👉あれから約1ヶ月。
目標通り最低週3の無理ない運動を続けてます。
ここのところ5〜6㌔というのが心地よい運動量。
2、3日に1回くらいかな。
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負荷をかけすぎず、かけなさすぎず、ちょっとだけ心拍あがるくらいが身体にあっているみたい。
6㌔の間では足だけが先走ってしまうシーンや逆に重くて重くて立ち止まりたいシーンもあるけど変わらぬペースを1㌔ごとに保てているのがこの1ヶ月の進化だなぁ。
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身体の計測は一切していません。
恐ろしくてスタート前に体重計に乗る勇気がなかったです😂

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