上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 2月4日 23時02分

ダイエットの目標の立て方🎈
ー明確な目的の把握ー
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昨日、これからダイエットを始めるなるなら
目標を立てる事が大事だと言いました。
今日はその目標の立て方についてです☺️🔥


まず、"何のために、誰のために痩せたいのか"
という目的を明確にしてみて下さい。
もちろんこれは自分の為にするダイエットでも
誰かの為にするダイエットでも構いません🤗
闇雲になんとなくダイエットを始めるよりも
向かう先がある方が人は何事も頑張れるから
目的を明確にし把握する事が大事なんです🙆‍♀️




みんなはどうしてダイエットしたいんですか🤔？？？


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