柳いろはのインスタグラム(irohayanagi) - 1月31日 18時37分

#glp1ダイエット
初めて1ヶ月が経ちました。

自然と胃が小さくなってって
年末年始の暴飲暴食感も抑えられた
気がします。
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そしていま、辞めてみて
胃が戻りつつあるから
トレーニングをがっつり
稼働していこう！と決意。
ほんでもって食事ね！
まずは糖質を減らすように。
そして青魚のEPA・DHAを
たくさん摂取して中性脂肪値を
ちょっとでも低下させる
作戦ときた𓆟𓆡
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#brsダイエット　
効果も運動することで
より効果的に𓏲𓁘
@tcbginza
@tcb_nagamine
#永峯祥子先生
いつもアドバイス
ありがとうございます♡
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Photo by
@megucarinella
また何かやってみて
よかったdiet方法あれば
レポします✌︎♥︎
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#彼女とごはんなうに使っていいよ
#取り分けてる自分が好きな女
#袖やりがち
#即洗濯行き
#脂質も控えなさい
#東京タワー🗼
#ダイエットなら永峯祥子医師
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