山名裕子さんのインスタグラム写真 - (山名裕子Instagram)「. 先日は✨球技大会✨ に参加させていただき久しぶりに思いっきり身体を動かしてきました . 種目はバレーボールドッジボール尻尾鬼ごっこバスケットボール全員リレーでした！ . 走り回って大声を出していっぱい笑ってストレス発散になりました . からだとこころは密接に繋がっていますので定期的にからだを動かすことでこころも軽くなります . 反対にこころのケアをすることでからだが軽くなることも✨ . カウンセリングをしていると運動をする機会がない人が少なくないようです . どこかに定期的に通うのが億劫な人は 1人でも友人同士でも参加できるさまざまなイベントがありますので探してみてくださいね . 単発で参加してみるだけでも効果はあります新たな趣味が見つかるかもしれません新たな出会いも期待できますね . #からだとこころ #からころ #スポーツの冬 #球技大会 #ストレス発散 #メンタルケア #筋肉痛 #Instagram」1月30日 15時40分