里見茜のインスタグラム(satomiakane) - 1月27日 19時23分

イエス トウキョウ 中目黒 - Instagrammers Gourmet

1日1poseだけでもいいから
凝り固まってるなと思う所を
呼吸に合わせて伸ばしていくだけで柔軟性も高まってい
くし、続けていくことで心身の凝りも改善されていく☺︎
この日は背中と膝裏。

ストレッチしている所にも
手を当てて、呼吸を入れるイメージをしながらやると
更に心地良さを感じられるかと☺️ *

明日のBODY BALANCE YOGAでも伝えてみよう🧘‍♀️
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