長谷川朋美のインスタグラム(hasegawa.elena.tomomi) - 1月21日 22時01分

・
習慣をつくるには
いかに楽しく、ラクにできる
仕組みを考えられるか？が大事。

また、
ちょっとでも毎日のできた!という
体験と自信を積み重ねていかないと

モチベーションに繋がらず、
結局は投げ出してしまいがち。 ・
・
× 1時間もできてない
○ 毎日10分はできてるじゃない! ・
・
時に↑この思考が大切

最近#Twitter でよく呟いてるので
良かったらフォローしてください❤️ ・
・

#習慣 #habit #セルフミーティング #セルフコーチング #自分と向き合う #selfcoaching #ビューティーライフダイアリー #セルフミーティングノート

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する