黒田愛美さんのインスタグラム写真 - (黒田愛美Instagram)「今日の🥗は #赤大根と#白マッシュルームメイン😋 そもそも大根は #酵素をたくさん含み、食べ物の消化を助けてくれるので、特にお肉などを食べる時は積極的に摂りたい #優秀食材なんですが、特に赤大根は、白い普通の大根に比べて #ポリフェノールの #アントシアニンが豊富✌️ なので #抗酸化力が高く #活性酸素除去に最適🤩 という事で赤大根があれば私はそっちをchoiceします💕 白マッシュルームは、#食物繊維が豊富😊しかも白マッシュルームは生で食べれるのが嬉しい❤️ 旬のお野菜は栄養豊富なので是非この時期に〜😋 #ヘルシー弁当 #私達は食べてるものでできている #私達は食べてるもので生きている #分子栄養学認定医 #美容アンチエイジング専門医 #黒田愛美」1月21日 16時51分