yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 1月21日 13時18分
筋肉痛を求めてハードトレしますが実際には酷い筋肉痛にならないように強度とボリュームを管理しています😊
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なぜなら常に回復を意識しているから😉
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私の理想はちょっとだけ筋肉痛になって2〜4日後には完全になくなっている、かな。
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でもトレ始めた頃はよく筋肉痛自慢してたなー
1週間経ってもまだ筋肉痛だよって😅
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あの頃が懐かしい😅
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@yoshi .
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2020/1/21