ヤセレポのインスタグラム(eatopic_official) - 1月20日 12時54分

今回は、お正月太りでお悩みの皆さんに…😭
1ヶ月で3キロ痩せるダイエット法を
アンケートしてみました💕
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やっぱり基本は食事制限と
有酸素運動・筋トレですね🤗
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ラク痩せはなかなか難しいですが
低糖質な食事選びを意識して
食生活を見直せる
いいきっかけになるので
ぜひみなさんも今回のアンケート結果の
方法を、片っ端から試してみてください😆
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私は運動をするのがどうしても
難しい…なかなか動く機会がなくて
楽しく運動ができる方法を模索中😂
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あとは、筋トレを継続させること🥺
基礎代謝が低すぎて
本当にダイエットの効率が悪いと
実感しています…😩💦
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けれど、まずはどんなささいなことでも
続けることを意識して頑張ります😁
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1ヶ月で3キロ痩せたい～～‼️
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