小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 1月19日 20時14分

あと少しで、アラサー卒業し、ミドサーになります😳ミドサー以上のトラブル回避には、
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基本を改めて、整える必要があるかと。
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✅最高の寝つきと目覚め
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✅深く効率の良い睡眠
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✅バランスの良い自律神経・内分泌
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✅高低差の大きい深部体温
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✅大きな乱れのない体内時計
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美容家ではない私は、
①生物②心理③社会の側面から .
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【科学的な知見】を元に、
美を捉えていきたいと考えています。
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新刊📙①寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる #赤ちゃんとママの熟睡スイッチ （G.B.）
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グッズ👂耳を温めてぐっすりねむる！耳のお布団
「　#ミミオン」
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著書📕②ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘③#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
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