Beauty | Health | Fashionのインスタグラム(beautynesia.id) - 1月19日 12時27分

Apapun resolusi kamu tahun ini, menjaga tubuh tetap sehat itu nggak kalah pentingnya lho. Nah salah satu cara untuk menjaga badan tetap fit adalah dengan olahraga sederhana, Beautynesian. Kira-kira apa aja sih olahraganya?

1. Jogging
Jogging di pagi hari bisa membuat mood kamu lebih baik dan badan lebih segar
2. Stretching
Bisa membuat otot lebih rileks, membuat anggota gerak tubuh kamu lebih lentur
3. Plank
Selain mudah dilakukan, plank bisa memberikan hasil yang bagus ke seluruh tubuh
4. Push Up dan Sit Up
Push up bisa melatih otot tangan dan kaki, sedangkan sit up bisa membentuk otot perut
5. Lunges
Olahraga ini bagus untuk membuat kaki lebih jenjang

Gampang kan, Beautynesian? Share dong gerakan mana yang paling favorit nih?

Mau tau manfaat olahraga sederhana ini selengkapnya? Cek di Instastory kita ya!
#Beautynesia #BeautynesiaID #resolusi2020 #olahragasederhana #olahraga

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する