兼子ただしのインスタグラム(kanekostretch) - 1月19日 09時31分

昨日はSSS大阪にて、
ランニングセミナーを行いました。

こらから走り始める方、
既に走っている方、

共通する事は、
『効率的に走る』こと
効率的に走ることで、
タイム短縮はもちろん、
怪我の予防になります。

主に使う関節、筋肉、骨。
効率的なのはどの部位なのか？

知ると知らずでは、全く次元が変わります。

走ると膝が痛い、腰が痛い、足が痛い、
これは全て『解決出来る』科学的理論があるのです。

今回の皆さんはそのコツを理解させたと思います。次回は2月。また大阪で走ります。

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