キナリノのインスタグラム(kinarino_official) - 1月18日 14時00分

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【連載】
3つの整えメソッド
-1月の不調「暴飲暴食ケア」 .
病気とまではいかない“なんとなくの不調”を専門家監修の元、日常生活からケアする連載の第7回目は、暴飲暴食ケアがテーマです。
年末の忘年会から始まり、お正月や新年会のアルコールや料理で何かと胃腸がお疲れぎみの1月。
今回は、食生活を見直せる薬膳の基礎知識やレシピを、鎌倉薬膳アカデミーの中医薬膳営養師・高尾仁美先生に教えていただきました。
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https://kinarino.jp/cat5/38345
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取材協力・監修：高尾仁美（@kmyakuzen）
text:@tokikonitta
illustrator:@fumi_koike
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