小澤名代さんのインスタグラム写真 - (小澤名代Instagram)「この時期は特に乾燥肌の方が多い様子😭 ホームケアが足りない人が多く、お化粧水をいつもの3倍（３回たっぷり）入れ込むと1ヶ月後のお肌が変化するのを実感していただけます✨ お化粧水を3回入れ込むのがめんどくさい方は、シートマスクでお肌に水分を補充させてください。肌の外側はホームケアで補えますが、身体の中が水分不足だといくらホームケアをしたところで、お肌は潤いません。たくさんホームケアはしてるのに、インナードライの方、乾燥が気になる方はお水（白湯がオススメ）をたくさん飲みましょう。気をつけて欲しいのは、コーヒーや緑茶はカフェイン、タンニンが含まれているので、利尿作用があり水分を排出してしまいますので、お水やビタミンが入ったフレッシュジュース、ハーブティがオススメ♡ 体内の水分不足が続くと、血液の粘度が高まり血液がドロドロになって、全身の血行不良を引き起こします。全身に健康な血液が行き渡らないと、新陳代謝が悪くなり肌のターンオーバーなどにも悪影響を及ぼします。外側からも内側からも水分補給が行き届くと水分量の高い潤うお肌になるのです✨ 冬はお水の量をなかなか飲めませんが、熱いお風呂に浸かったり、ホットヨガやサウナで汗をかいたり、こまめにお水を飲んで、全身の巡りをよくし、内側からジュワッと水分量を感じるお肌作りをしましょう。 #dryskincare #skincare #beautycare #moisturemask #moistureskin #乾燥肌 #乾燥肌ケア #インナードライ #インナードライ肌 #水分補給大事 #全身の巡りを良くする #循環#水分量アップ #美容情報#スキンケア#お水を飲むことで乾燥肌がなおる」1月18日 2時23分