河西美希さんのインスタグラム写真 - (河西美希Instagram)「👆すること ☑︎お腹いっぱい食べない ☑︎一日30分は必ず運動する ☑︎最低でも週3はウォーキングする ☑︎最低でも週3は家でプランク含めた筋トレ ☑︎小麦なるべく取らない ⚠️食べたければその分運動しろ見た目の変化👀 ☑︎首細くする ☑︎肩薄く ☑︎背中の肉なくす ☑︎くびれ作る ☑︎フェイスライン作る ☑︎二の腕筋肉付けつつ厚みなくす今年は最低でも月1キロは落としてく予定🤮 でも我慢しすぎず、健康的に🙆‍♀️ #DIET #ダイエット #痩せる #今年の目標 #ダイエットすることリスト #ダイエット方法」1月12日 20時41分