中瀬古ゆきなさんのインスタグラム写真 - (中瀬古ゆきなInstagram)「今日は久しぶりに体を動かしました🏋️‍♀️ ・運動することに対して"やるぞー！"というモチベーションが保てなくなっていた最近😣🌀 でもやっぱり、理想の自分に近づくために努力したい！って思って✊✨ "いいなー"ばっかりじゃ変わらない！口だけでなく行動に移そう！と、自分に喝をいれました😌🙏🔥 ・そう想っていた矢先、素晴らしいタイミングで、私に合いそうだよ！と友達に紹介してもらい、 RIZAPのセミパーソナル兼ダンスレッスンの "Quolive"に行ってみました❣️ （クリーンな空間が素晴らしく好み笑✨）カウンセリングをした翌日レッスンを受けたのですが体がカチコチ&筋肉皆無になっていて、ほんとに小鹿のようでした。笑ヒーヒー言いながら頑張りました💪 ・とりあえず立てた目標は、柔軟性を高める！姿勢を良くする！お尻をあげる！女性らしい美脚！です🤣🧡🧡🧡 ・ 2020年は身体づくり頑張りたいなぁ🌈 トレーニングに関わらず、何事も行動に移していきたい☺️💕 今日はよき一歩を踏み出せた気がした✨ ・ #training #nike #rizap #クオリブ #ライザップダンス」1月11日 20時40分