kao. さんのインスタグラム写真 - (kao. Instagram)「1/9 不必要な我慢をため込みすぎない #talkingtomyself ・・自分で自分を抑圧している事を少しずつ手放す。もちろんやるべき事は、やる。その中で、今までの経験や言われた事からやらなければならいと「思い込んでいる」けど、今はもう手放していいものって自分の中にあるかもしれないなぁと思っています。まずは自分をゆるめて満たす。何かを我慢してばかりいるとイライラしてしまう。わたしも我慢してるんだからとまわりに（特に子どもみたいに自分より弱いとか下とか思考で判断してしまうものに。上も下もないのに💦）無意識のうちに、または意識的に八つ当たりしちゃうんだなーといつも思っていて。あ、でもわたしはそんなにできた人間じゃないので、突破的に子どもにどかーんと怒ることももちろんあって🌋 気持ちが冷めてから、あれは八つ当たりだったなと思ったら後からごめんねと謝る事もよくあります。（と同時に、自分もがんばってたな〜と労わる。）たまに冷めずに引きずる事もある。笑怒りをグツグツと溜めても、いつかは外に向けて大爆発するか自分の内部で爆発して体の不調というダメージにつながるので、やるべき事はやる！その中で必要ではない我慢はすくなめに。・・・軽やかでしなやかで透明で強くなりたーい！目標は高く。笑新年の自分へのつぶやきでした。・・年末に千両をひと枝買って、色んな場所にちょこちょこ飾っています♩ あるだけで空間を変えてくれる✨ ・ #自分に寄り添う暮らし」1月9日 10時03分