みきママのインスタグラム(mikimama_official) - 1月3日 09時25分
【頭が賢くなる塾弁当です!】
新年になりました✨✨✨よ〜し、今日も頭が賢くなる塾弁作るぞ〜‼️
頭が賢くなる栄養素は、
●カルシウム→脳の回転を高める.
●レシチン→ 記憶力アップ.
●ビタミンC→ カルシウムの吸収を高めて、精神を落ち着かせてくれるから集中力アップ.
なので、
●カルシウム→田作り、伊達巻、黒豆、昆布巻き、かまぼこ、チーズボール、のり
●レシチン→伊達巻、黒豆、
●ビタミンC→インゲン
を入れました。
おせちって栄養満点なんだな👍👍👍ビタミンCを忘れちゃった😢😢😢
おせち弁当ができた〜✨✨✨
すると、はる兄「夜、全然眠れない。」ってさ。昨日も一昨日も2時半まで眠れなくて格闘してたんだって。困ったね。頭が熱くて目がさえちゃうんだって。
皆さん、眠れない時どうしてますか❓❓❓
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2020/1/3