笑顔をリフォームする@健康小顔職人さんのインスタグラム写真 - (笑顔をリフォームする@健康小顔職人Instagram)「．生理痛やPMSが酷い方は毎月辛いですよね。私も時々辛いです。．私はお薬に頼りたくないので日頃から・鉄のサプリを飲む・体を冷やさない！温活・こまめに常温の水分を摂る．ということを徹底しています。サプリを飲むのも本望ではありませんでしたが、自分が思う以上に鉄分が足りていない事がわかったので服用しています。．なぜわかったのかというと、私も漢方を処方していただき服用していたのですが、生理前の貧血が治らず鉄が足りないと感じたからです。．体は一年中冷やしません。夏でも綿の靴下を履いてます。．水分は日頃からこまめに摂っています。体の体液が濁るからです。特に生理前後は経血として体の体液が排出されるので水分が必要です。．一日1.5〜2リットルの水は難しくありません。200ml約コップ1杯を一日18時間(起きている時間)かけて飲めば簡単です。．これで全ての人が改善されるとは思いませんが、私は少なくとも以前よりは生理痛が楽になってます。．皆さんもご自分の身体と向き合って楽になる解決方法を見つけてくださいね！．．幸せな笑顔が世界中に沢山溢れますように✨ ．． 💆🏻‍♀️心美体を整える「小顔整顔トリートメント」 👰ブライダル小顔🤰マタニティ小顔＆足リフレ ♨️代謝を上げる「Hot&Coldストーンリンパマッサージ」ご予約はプロフ🔗→HP→予約サイトへ！．． ✨気を整えて心と体を健康に！チャクラエネルギーセラピー ※Hペッパー等の予約サイトからは予約できません。ご予約は必ずホームページからお願いします(プロフ🔗) ．． 💟あなたも小顔職人になれる👍 小顔職人養成スクール！スクール生募集中！詳細・お申込はプロフ→HP→小顔養成スクールへ！．． 🍀小顔職人が作ったリフトアップクリーム&ボタニカルオイルを紹介！更に小顔や美容を解説！ @happy_cosme_kogaoshokunin ．． #生理痛#pms#pmdd#貧血#女性ホルモン #幸せはいつも自分が連れてくる #笑顔は世界を明るくする #皆んなでハッピーになろう #自分を愛そう #世界が愛で溢れますように #自然治癒力は素晴らしい #健康な小顔になろう #体温を上げて代謝を上げよう #心身共に整ってこそ美容 #笑顔をリフォームする小顔職人 #いつもご覧頂きありがとうございます」12月26日 8時51分