清川芽生さんのインスタグラム写真 - (清川芽生Instagram)「学研プラスが販売している「整形なしでスッピンが変わる」というコンセプトで、整体師の先生が教える整形級セルフマッサージを実践してみました♩🙌 1日3分のセルフマッサージを1~2週間行うことでお顔の様々なコンプレックスが改善できるという美容ノウハウ本で、ぱっちり二重にしたり、涙袋を作ったり、鼻まで高くできてしまうというセルフマッサージなどが写真付きでとってもわかりやすい👀💕 私はいつもメイクで涙袋を作っていたのですが、こちらのノウハウを実践すると即席ですぐに涙袋ができました😌(2枚目before→1枚目after) 「涙袋のある人とない人の違いは眼輪筋の発達具合」と書いてあり、目も筋肉なので、パンプアップしてあげるとしっかりふっくらするんだなと関心😮✨ しかも理論的に筋肉にどう作用するのかも図解付きでわかりやすくて、意識しながらできることがいいなと思いました👍 実際にトレーニング本などはやり方だけ載っていて、根本的に筋肉がどうついていて、どうすることで理想に近づけるのかというのがわかりずらいものもあります😢 なので自分で根本的なことから理解して実践できるため、継続するモチベーションにも繋がるなと✊✨ 顔のパーツの筋肉を鍛えたり、歪みをセルフで整えることができるからお金をかけずに綺麗をキープできることもいいと思ったよ😊💕 とても勉強になる本だったので、ぜひセルフケアにご興味ある方にはおすすめです📚👏 私も涙袋は継続しつつ、他の小顔矯正などの変化も楽しみにしたいと思います😌 @seitai_kawashima #Gakken#学研#かわいい顔は自力でつくる#美容整体師が教える整形級セルフマッサージ#整体kawashima#PR#美容#メイク#綺麗になりたい#小顔矯正#小顔マッサージ#美容垢#美容オタク#セルフケア#整形級マッサージ#継続は力なり」12月22日 19時17分