みのり(26)@東京 ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)@東京 ダイエットInstagram)「🍖夜ご飯 . ホタテとキノコのオリーブオイルソテー . . 大粒のホタテは頂き物で❤️ . お刺身用だったけど、 ずっと飲み会で食べる機会がなかったので 泣く泣くソテーに😿🙏 ありがとう、食材は無駄にしません。 . . 怒涛の忘年会(前半)が終了しました... 来週が後半戦ですね... . できるだけ1人のときは頑張って、 トレーニングもしています❣️ . まぁ、痩せはしないけど😂 筋トレがもりもり出来て楽しいです!笑 . . (おかげさまで) 肩も背中もお尻も筋肉痛です...😭😭😭 . イスにも座りたくないくらい、いたいww . 忘年会で尻もちついたからです いいえ、#なりトレ です @naritore . . トレーニングが無駄にはならないよう しっかり食べる時期だと思っています← . . 物事は考え方次第で、すべてうまくいく😆 . . これからが楽しみ❤️ . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。 〜 紹介特典 あります〜 . ▶︎全国どの店舗でもOK 紹介限定の2週間体験コースもあります(^_^)/ . ▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、 ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできるよ★ RIZAP BMG2017🥈2018特典あり😉 . #rizap #ライザップ .  #ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録  #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる #女子力 #脂肪燃焼 #干物女 #ズボラ飯」12月21日 20時06分 - minorizap

みのり(26)@東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月21日 20時06分


🍖夜ご飯
.
ホタテとキノコのオリーブオイルソテー
.
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大粒のホタテは頂き物で❤️
.
お刺身用だったけど、
ずっと飲み会で食べる機会がなかったので
泣く泣くソテーに😿🙏
ありがとう、食材は無駄にしません。
.
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怒涛の忘年会(前半)が終了しました...
来週が後半戦ですね...
.
できるだけ1人のときは頑張って、
トレーニングもしています❣️
.
まぁ、痩せはしないけど😂
筋トレがもりもり出来て楽しいです!笑
.
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(おかげさまで)
肩も背中もお尻も筋肉痛です...😭😭😭
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イスにも座りたくないくらい、いたいww
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忘年会で尻もちついたからです
いいえ、#なりトレ です
@naritore
.
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トレーニングが無駄にはならないよう
しっかり食べる時期だと思っています←
.
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物事は考え方次第で、すべてうまくいく😆
.
.
これからが楽しみ❤️
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◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。
〜 紹介特典 あります〜
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2019/12/21

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