山下晃和のインスタグラム(travel_akikazoo) - 12月20日 17時24分
【RUN】トレーニングや有酸素運動は朝のほうが効果的というデータが出ていてるため、可能なかぎり朝に活動しています
ノルマ等も決めていなくて、週5のときもあれば、月1回のときもあります（決めるとやりたくなくなるので）
やりたいと思ったときにやれるようにはしています
旅先や出張先でも
新しいローンピーク4.5は粘りのあるアウトソールにアップデートされ、水捌けもよくなっていて、通気性もかなりアップ
Altraは
つま先部分（トゥーボックスといいます）が丸くなっていて、
外反母趾の人や足幅がある人にはかなり良いと思います。
冬RUNは空気が気持ち良いのも最高ですね
#アルトラ
#altra
#トレイルランニング
#trailwalk
#トレラン
#冬RUN
#RUNNING
#ランニング
#ローンピーク45
#loanpeak
#トレイルランニングやりたい人にはまずシューズを買うことをオススメしています
#トレイル用はロードも走れますがロード用はトレイルだと滑ります
#どんなに身体のパフォーマンスがあっても靴底がグリップしなければ出力は台無しですからね
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2019/12/20
