中島奈津希さんのインスタグラム写真 - (中島奈津希Instagram)「🕴🏻🕴🏻🕴🏻 気づいたらこんな時間🕴🏻笑という事で、この時間のほうがアップしやすいやつを載せようかと思います。笑大変恐縮ですが、質問boxでもちょこちょこ#ダイエットや#スタイル維持についての質問を頂くのだけど、大学時代、就活で激太りした私は整体とジムに通って3ヶ月で8キロ落としたのだけど、そこから大きなリバウンドもせず順調に維持出来てるんじゃないかな？と思ってます🐻 体重気にする、とか痩せる！ってよりは、パーツのバランスが取れてメリハリのある身体を目指してるよ！ただ今はジムに通う時間が作れないので常に姿勢を良くする事と気づいた時に腹筋に力を入れるぐらい！笑最近はフリマイベント前に大学生時代からお世話になってる#酒井流整体へメンテナンスに行ってきたのだけど、やっぱり行く前と後じゃ全然違う🥺❤️ 酒井先生のゴットハンドによって浮腫がなくなって二重幅が左右対象になったりとにかく身体が軽くなった🥺❤️ そして、コラーゲンマシンでお肌も艶々になったしおかげで、先日のフリマイベントも無事に迎える事が出来ました☺️💕 身長、体重、ウエストについてよく聞かれるので身長は166cm ウエストは2枚目に載せときます。 (お見苦しくてすみません。消すかも。笑) 目安でメジャーで測ってみたのだけどメジャーに肉乗ってる。笑基本ウエストはおへそ位置で測ると思うのだけど私は一番くびれを感じる場所でいつも測ってます← 体重は来月の健康診断で分かるはず。笑今月はクリスマスだし、すぐにお正月もあって太るイベント続くから維持を目標にお餅食べまくろうね😆👍🏻❤️❤️❤️笑 ☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️ #diet#training#トレーニング#ジム#ウエスト#腹筋#ビフォーアフター」12月17日 3時03分