つくおきのインスタグラム(tsukuoki) - 12月15日 18時56分

weekend batchcookings🍳
「週末まとめて作り置きレポート(2019/12/15)」の記事をサイト『つくおき』にアップしました！
💡ストーリーからも記事を見られます！
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♢副菜 10品
★キャロットラペ（紫にんじん使用）
★ゆでブロッコリー
★ひじきの煮物
★さつまいものレモン煮
★しらすの香味ごま炒め
★ゆでほうれん草
・セロリ葉と大根の浅漬け
・小松菜の浅漬け
・揚げなす（冷凍）
・ゆで小松菜（冷凍）
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♢主菜 4品
★さばのみそ煮
・カレー
・さわらの塩こうじ焼き（漬けるだけ）
★鶏むね肉の塩こうじから揚げ（漬けるだけ）
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調理時間：110分
大人2人、子ども1人でだいたい5日分くらい
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★はサイトにレシピ公開済みです！
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「なるべく短時間で、品数多く」を第一優先に、定番の作りやすい副菜や、仕込みの簡単なメインおかずをたっぷり作り置きしました🥘
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調理手順、使用した食材、食費や各レシピの冷蔵庫での日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴
https://cookien.com
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プロフィールにつくおきへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合はGoogleなどで「つくおき」と検索してみてください。
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作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
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