土屋香織のインスタグラム(kaorintsuchiya) - 12月5日 21時17分
🏃♀️
Recovery run 1.2km 𖤐𖤐𖤐
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#千葉マリンマラソン でハーフ走った翌日は
駅まで歩いただけであんなに右脚が痛かったのに
みるみる回復するものなんですね。
昨日病院予約取れたので診てもらってきました。
いつものトレーナーさんからは
ハーフ明けとは思えない
筋肉の回復の早さですよって。わーい⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
担当してくださってる方は
今までみてもらった方の中で1番👏🏻
痛いとこ・辛いとこを
超ピンポイントで見つけてくださるんです✨
解してもらってかなり楽に。いつも本当にすごい。
お医者さんからは
柔らかいところ1kmくらいなら走ってOK
疲労抜きにもなるよとのことでそのままジムでトレミ🏃♀️
んー走るとやっぱり膝？すね？が痛い。
肺活量と脚の筋力のバランスからして
脚の筋力が足りないって👨⚕️鍛えねばー。
ふと脚を見たら点状に紫色に内出血してる。
なんだろこれ🤔
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前にノースで店員さんに勧められて気になってた
C3fitのリカバリータイツを買いに行ったら
磁石の入ったリカバリートップスも気になってしまい...一緒に買っちゃったー🛍
腕にも磁石入ってるからテニス後にもいいねこれ🎾
マラソン後にこれ着れるように
重ねる用のMXPのスウェットワンピも購入♡
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早速着ておやすみなさい😴
気のせいかもしれないけど
昨夜は夜中に目が覚めることなく朝までぐっすり😴✨
目覚めると毎朝痛い首も痛くない♡
なかなかお高かったけど買ってよかった⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*
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それから初めて買ったRINGO
期間限定の
#焼きたてカスタードキャラメルアップルパイ ♡
好きすぎる味( ∗︎°⌓︎°∗︎ )♡︎ .
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2019/12/5
