MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「カミカミ期、たくさん食べられるようになり何を食べさせてあげようか悩んでいませんか？レンジで簡単に１品完成、デザートにバナナを切るだけ！冷凍食品などを活用すれば時短できます！ . 【１品に野菜たっぷり！　カミカミ期の１食献立例】 . ■材料（１食分）・ごはん　40g ・ツナ缶（食塩・オイル不使用のもの）　15g ・冷凍ほうれん草（解凍しておく）　10g ・ミックスベジタブル（解凍しておく）　15g ・野菜だし　100ml ・トマトピューレ　小さじ１・しょうゆ　１滴・バナナ　20g . ■作り方 1.解凍した冷凍ほうれん草とミックスベジタブルは食べやすい大きさに刻む。 2.深めの耐熱容器に刻んだ野菜・ごはん・ツナ缶・野菜だし・トマトピューレ・しょうゆを加えて混ぜる。 3.ふんわりラップをかけて600wのレンジで約３分加熱。取り出して、約５分蒸らして完成。 . ■対象カミカミ期（生後9〜11か月頃）〜召し上がっていただけます。 . ※子どもに合わせて大きさや柔らかさは調節してください。 ※野菜だしはベビー用または無添加のものを使用してください。 . ■保存する場合冷蔵保存：当日中に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。 ※作った離乳食は常温のまま長時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。 ※清潔な保存容器を使用してください。 ※解凍した離乳食の再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） . ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。 . ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes . また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ） [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、ごま、カシューナッツ . 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ . #mamadays #離乳食ストック #離乳食レシピ #離乳食作り #ママデイズ離乳食 #時短料理 #時短レシピ #時短ごはん #主婦の味方 #育児ママ #育児中 #育児あるある #ママスタグラム #子育てあるある #ベビスタグラム #初めての育児 #初ママ #初めての育児 #赤ちゃんがいる生活 #ハイハイ #ハイハイレース #カミカミ期 #離乳食後期 #離乳食メモ #離乳食記録 #離乳食献立 #取り分け離乳食 #レンチン離乳食」12月3日 13時00分