jun fitnessのインスタグラム(jjfitness44) - 12月2日 20時15分

【#3D糖質オフ 糖質ゼロの日】
参考までに、私の糖質ゼロの日はこんな感じ🍚
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ご飯🍚がなくても満足出来るように、
お昼はカリフラワーライスで作った、
なんちゃってチャーハン😋
食べ応えもあるので、満足感ありありです🙆‍♀️
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夜は居酒屋に行きましたが、
お刺身盛りをシェアし、量や糖質もセーブ出来てたので、
糖質ゼロ日でも夜飲みにいきます🥃
お酒は蒸留酒であれば、飲む時はそこそこ飲みます😂
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もしイレギュラーな料理を食べる飲み会や、
付き合い的に全部食べないといけない、会食などの場合は、
糖質2回の日に設定して、楽しみます(^^)
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あとこの他に、プロテインやチキンバーやジャーキーなど、
間食でちょくちょく食べてます😋
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