ANNA のインスタグラム(anna_flare) - 11月26日 12時49分

『SLEEP for Me 快眠セミナー美容と身体のコンディショニング Supported by 西川株式会社』に参加させて頂きました🧘‍♀️🌙・
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イベントではヨガ世界大会日本人初ワールドチャンピオン、三和由香利さんによる睡眠の為のヨガレッスンや、睡眠の”質”を高めるためのHow to講座がありました✨・
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質の良い睡眠を取る為には、運動も食事も規則正しく、そして寝具は自分に合ったものを使用する必要があるんだって。そしてその質の良い睡眠は美容にとても関わってくるんだそうで、自分の生活を見直すきっかけになりました✨🤔🛌・
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