FOLEのインスタグラム(fole_fitnessclub24h) - 11月21日 22時02分

マンネリ解消！
サラダチキンピザのご紹介です。

ピザ生地の代わりをサラダチキンにすることで、低糖質で歯ごたえのあるピザ風になりました♪

◎材料
サラダチキン・・・1個
レタス・・・適量
チーズ・・・1枚
ハム・・・2枚
ケチャップ・・・小さじ1

◎手順
1.サラダチキンを半分にきります
2.ケチャップを小さじ1/2ずつ2枚にぬり、その上にチーズ1/2ずつ、ハム1枚ずつ、レタスを適量のせます
3.レンジで30秒あたためたら完成


栄養計算値
‐エネルギー：253cal
‐たんぱく質：32.1g
‐脂質：12.3g
‐炭水化物：3.4g
‐糖質：3.0g 
‐食塩：3.4g
‐食物
繊維（総量）：0.4.g


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