高田延彦のインスタグラム(takada_nobuhiko) - 11月20日 12時51分

歩き&ジョグのついでに縄跳びを３分だけやってみた。案の定、今朝起きると身体がギシギシと違和感、確かに軋んでる👎そりゃー１５年は飛んでないもの！あの時は毎日アップでガンガンやってたけどさ！なるほど縄跳びは立派な運動なんだな！今朝立ち上がったら身体が教えてくれたよ(^^)膝に謝りながら３分×２〜３回やれるようにしたいね、その前にイヤホンはコードレス時代だあな、絡んで鬱陶しいのなんのって❗️ #歩き&ジョグ #縄跳び #３分 #身体が軋む #続ける #気持ちいい #生涯

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