川村茉由のインスタグラム(mayupi_k) - 11月13日 21時41分

腰回りがだいぶ柔らかく
なってきた〜🏋️‍♂️✨
5枚目の写真見ると全然違う！
左がbefore、右がafter！
お尻がキュッと上にあがるように…😌！
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姿勢が悪いままトレーニング
したら、全然違うところに
筋肉がついちゃったり…
効くところがかわったり…。
姿勢やフォームなど
根本から変えていこう！と
トレーナーさんに
教えてもらったら、
理想の体に近づいてきた💕
(あとは体重を落とせば。。笑)
腕とか足は筋肉ついても
パンパンになりたくないから😂
この #マスターストレッチ
(足に履いてる赤いもの) は
足が本当に細くなってく🦵✨
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🏋️‍♂️ @tsuboi_you
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#gym #training #sakae
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