MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「余りがちなじゃがいもを使いたい… 子どもが大好きなハンバーグに入れてかさ増しはいかがでしょうか！？ホクホクした食感も楽しめて、お腹いっぱいになります！ . ■材料（おとな２人＋子ども２人分）・豚ひき肉　約200g ・じゃがいも　２個・玉ねぎ（みじん切り）　1/2個分・パン粉　大さじ３・牛乳　大さじ３・塩　小さじ1/3 ・乾燥パセリ　少々・−ソース− ・ケチャップ　大さじ４・ウスターソース　大さじ２・砂糖　大さじ１ ■作り方 1.じゃがいもの皮をむき、約８mm角に切る。水に約５分さらして水気を切る 2.水気を切ったじゃがいもを耐熱容器に入れてふんわりラップをかけ、600wのレンジで約２分加熱し、冷ましておく。 3.ボウルにパン粉と牛乳を加えなじませる。豚ひき肉と玉ねぎのみじん切り、塩を加えて粘り気が出てくるまでよく練る。 4.冷めたじゃがいもを加えてさっくり混ぜる。 5.フライパンにハンバーグの生地を入れて平らにならし、中火で約５分焼く。 6.ひっくり返してフタをし、弱火で約５〜６分火が通るまで焼く。お皿に盛り付ける。 7.フライパンに残った油を軽く拭き取って、ソースの調味料を弱火で煮詰める。 8.ハンバーグにソースをかけて、乾燥パセリをちらして完成。 ■対象おとな２才頃〜召し上がっていただけます。 ※子どもにはソースは少なめにしてあげてください。 ※牛乳は豆乳に代替えして作ることもできます。 ※今回は豚ひき肉を使用しましたが、合いびき肉などでも作ることができます。 ■レシピ監修管理栄養士（MAMADAYS編集部） . . ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。 (▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ） . また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、ごま、カシューナッツ参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ . #mamadays #時短料理 #時短レシピ #時短ごはん #主婦の味方 #時短テク #時短ママ #節約 #やりくり #裏技 #裏ワザ #豆知識 #育児ママ #育児中 #育児あるある #ママスタグラム #子育てあるある #節約レシピ #簡単料理 #時短 #節約ごはん #節約料理 #ワンパン #家族4人分 #こどもごはん #ボリューム満点 #じゃがいもレシピ #節約メニュー #ハンバーグ」11月13日 15時06分