ｒｉｉさんのインスタグラム写真 - (ｒｉｉInstagram)「…𓃟𓃟𓃟 . . 久しぶりの作り置きです . . 最近の作り置きは小腹が空いた時に食べる用などダイエットに必須ヘルシーな作り置きばかり😅 . . . ﹆おでん﹆手作り厚揚げ﹆おから焼きナゲット﹆鶏じゃが﹆ベジブロス﹆エソの手作りさつま揚げ﹆小松菜の胡麻和え﹆塩トマト﹆キクラゲと小松菜のにんにく炒め﹆こんにゃくとピーマンのマスタード炒め﹆高野豆腐と切り干し大根の煮物 . . 『おでんはヘルシー🍢』その言葉を聞いてから頻繁に作ってます練り物なし板こんにゃく、小結こんにゃく大量ホントにヘルシーですね😚 . . 今回は牛すじではなく鳥の軟骨を使いました煮込むと軟骨がトロトロになって美味しかったです☺️ #オススメ . . . . . . . #作り置き#つくりおき#作りおきおかず#作り置きおかず#お弁当#お弁当おかず#節約#節約料理#節約レシピ#常備菜#おうちごはん#おかず#おうちごはんlover#家計#cocoronedays#テーブルフォト#cocorone#糖質制限#糖質制限ダイエット#糖質オフ#ヘルシー#healthy#ダイエット#diet#ダイエットごはん#ダイエット献立#ヘルシーごはん献立#食事制限」11月12日 21時25分