青山有紀のインスタグラム(yukiaoya) - 11月9日 13時51分

阿波の金時豚とピーマン、生姜、九条ねぎの黒酢炒め
ブロッコリーの黒ごま和え
ツルムラサキと明太子のナムル
すぐき漬け
落花生ごはん
わかめとねぎのお味噌汁は @シンシア・ガーデン さんのオーガニックひよこ豆味噌スープペーストをお湯に溶かしただけで簡単！

ご飯を浸水させてる間に用事を済ませ、土鍋に米を入れて炊いている15分の間におかずを作るからキッチンに立ってる時間はごくわずか。

こんなふうにスーパー簡単に作れる薬膳定食の料理教室とかもしてみたいな😻何パターンかの定食を一気に作ってみんなでテーブル囲んで食べたらきっと楽しいし、献立のバランスのコツも知ってもらえる💛

今年のお料理教室は既に終了して、いまは2020年のお教室を考えてます（ランチ付き薬膳講座は12月まで開催します）😊
まず1月は白菜キムチ教室です！
また詳細決まったらこちらでご案内しますのでよろしくお願いします💛✨
#お弁当教室もピビンバ教室もしたいし東京時代人気だったおばんざい教室も韓国料理教室もしたいー！
#薬膳
#国際中医薬膳師
#五味五性
#青山有紀 #青山有紀ごはん
#寿養茶 @juyo_cha

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