黒田愛美さんのインスタグラム写真 - (黒田愛美Instagram)「ビタミンBはエネルギー代謝に必須の栄養素で相当重要なビタミンですが、現代人の半分以上がビタミンB不足です‼️ いくつかの理由がありますが ①もともと栄養不足 ②通常腸でも産生されるビタミンB群ですが現代人の腸内環境の悪化によりビタミンBの産生が低下してしまう。 ③そもそも腸内環境が悪いので栄養を摂ってもうまく消化→吸収できていない ④糖質代謝、アルコール代謝などでビタミンBは使われてしまうのでそれにより不足してしまう ⑤ストレスや運動によっても消費されてしまうなどなどの理由からビタミンB群はサプリメント💊で補うのがおすすめ💕 （特に酒飲み&アスリートは必須😆❣️）私が飲んでるのはこちらの総合水溶性ビタミン❤️ これはなんてったって含有量が多いのが特徴かつバランスよくいろんなビタミンが入ってB群すべて100づつ、しかもビタミンCも1000入ってます✨ ちなみに 3枚目は某雑誌の写メですが、市販のドラッグストアなどで売っているものはこの1/100くらいしか入ってません😓 こんなの飲んでも添加物の塊のんでるようなもんかと・・・🤮 サプリメントはしっかりと目的栄養成分の容量がはいってるものを選びましょう☺️ 自由が丘クリニックにて購入できます😉 #ビタミンb #ビタミンb群 #水溶性ビタミン #サプリメント #私のサプリ #総合水溶性ビタミン #自由が丘クリニック #美容アンチエイジング専門医 #黒田愛美」11月7日 18時28分