DJ MEGURUのインスタグラム(meguru_3starspro) - 11月6日 19時03分

ロシアから来日してる @kefirdj ケフィールと一緒にトレーニング。

呼吸の方法やランニング時の姿勢など毎回勉強させてもらってます。

普通にただ走るランニングよりも、自身の身体と向き合いながら自分の内臓がどう機能してるか考えながら走るほうが絶対効率的。

暑い時期少しランニング休んで体重増えたのでここからしっかり絞りなおさないとなぁ😅

#workout #exercise #running

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