TBSラジオ「ジェーン・スー生活は踊る」さんのインスタグラム写真 - (TBSラジオ「ジェーン・スー生活は踊る」Instagram)「肩の可動域がせまい # 杉山真也。皆様もぜひチェックを。 ①壁にかかと、背中、頭をくっつけてまっすぐたちます。 ②腕を前に。掌は中に、親指は立てずに人差し指にくっつける形で。 ③そのまま腕をあげます。痛くなったら止めてください。可動域の検査なので、無理をしても意味はありません。壁に親指がくっつけばとりあえずOK。つかない人は可動域が狭くなってるかも… ※真也、自分で肩を持てないことが発覚。 #so954 #生活は踊る#ストレッチ #可動域 #手付きのせいでなぜか柔らかそうに見える #いい表情」11月5日 23時43分