X-PLOSIONのインスタグラム(x_plosion_protein) - 10月31日 21時52分

デッドリフトのポイント
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こんにちは！エクスプロージョンです！
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昨日のフルギアデッドリフト180kgの動画です💪
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私のデッドリフトのポイントはベストなタイミングで引くことです！
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引くタイミングが遅いと腰の位置が下がり余計な力を使います。
引くタイミングが早いと腰高で、重心が前にもっていかれてします。
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タイミングと腰の位置は大切ですよ🙌
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たまに「試技を人に見られるとやりずらい」という方がいます。
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私も少し前まで人に見られると緊張して失敗することもありました😵メンタルで左右されてしまう時はよくあります。
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でも「足を止めて見てもらっているから頑張ろう」と思うことで失敗が少なくなりました😌
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いつも事実だけを見て、思い込みと解釈はなくせるようにしていきたいですね！
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いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪
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次の投稿もお楽しみに…
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