興梠友理のインスタグラム(yuri_rogi) - 10月29日 23時38分

【術後7.5ヶ月 / 7.5 months post-surgery】
I jumped off from the boulder for the first time after my knee injury‼️(with prior approval from doctor on condition that I do it gradually & safely)
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先日の定期検診で、担当医からボルダーの着地を少しずつ試してみてもいいと許可をもらったので、今日早速チャレンジ‼️
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いきなりちょっと高すぎた感はあるけど、微妙に右足から先に着地してるし、膝と股関節で衝撃の吸収もできたので意外と大丈夫でした🙆‍♀️
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術後2回目の入間でのトップロープも、前回よりも術足の筋力が大幅アップしているおかげで、左足の乗り込みはかなりいい感じ✨
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ただ前腕が弱すぎてすぐパンプする〜😱ぼちぼちビーストメーカーで前腕トレをするしかないかも…。
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今日はクラータのリードグレード更新にも立ち会えたし、良きクライミングデーでした😊
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#努力は絶対裏切らない
#ろぎ子の復活までの記録
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