みのり(26)＠東京ダイエットさんのインスタグラム写真 - (みのり(26)＠東京ダイエットInstagram)「お昼ごはん . . #タイ料理 . パッチャー(海鮮と野菜のピリ辛ハーブ炒め) #ジャスミンライス (少なめ) . . ジャスミンライスは低GI食品❤️ . パッチャーは、イカエビがたくさんはいってるし、目玉焼きもついてきたからタンパク質も良い😋 . . 食べたから、ショッピング有酸素でカロリーとマネー消費してこよ💸😆← . . ささみとブロッコリーだけとかじゃなくて、普段の生活で、バランス良い食事ができるように心がけよう(●´ω`●)❗️ . ◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。〜紹介特典で、お安く入会できます〜 . ▶︎全国どの店舗でもOK ▷２週間のトライアルコースもあります(^_^)/ ▶︎カウンセリング予約前にご連絡ください . ◎入会やカウンセリングをお考えの方、ご質問なども、DM✉️ください。 . ★トレーニング見学もできます★ . 📺RIZAP TVCM出演 🏅RIZAP BMG ファイナリスト2017.2018 . #rizap #ライザップ . #ダイエット #diet #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #昼ごはん #昼御飯 #lunch #昼ご飯 #昼食 #おうちごはん #糖質制限 # #healthyfood #healthylifestyle #タイ料理 #thaifood #jasminerice #bangkok」10月29日 13時31分