秋本真吾のインスタグラム(405arigato405) - 10月19日 10時40分
半月板損傷をきっかけに4月から本格的に始めたウエイトトレーニング。大きな発見がたくさんありました。
昨年は走ればふくらはぎとアキレス腱を毎回のように痛めてましたが。今年は痛みゼロ。
体重も増えて力を入れなければいけないところに力が入るようになってきました。
ただその分、痛みが出る箇所も少し変わってきました。
毎回走る度にウエイトをする度に発見があります。
もう少し現役の時にこういう考え方ができたらと後悔はありますが、その経験を今の仕事(コーチング)に生かしていくことが大切です。
今日は佐賀へ。
5回目のストリート陸上です。
#アジアマスターズに向け
#秋本真吾
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2019/10/19
