yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 10月4日 15時42分

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トレサイクル終了からのトレ休み4日目。‬
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‪8/5の夏休み明け以降強度70%から少しずつ強度を上げて8月の後半から9月いっぱいまで100-120%。‬ ‪だいたいいつも私の場合ハードにやれるのは4-6週間ですね。‬ ‪一応明日からトレ再開。‬ ‪また70%くらいからかな。‬ ‪ここは体調と気分次第で😉
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yoshiのトレーニング？
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@yoshi ▪️▪️▪️
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