高原愛さんのインスタグラム写真 - (高原愛Instagram)「簡単だけど美味しいチキンサンド👨‍🍳 パンを軽く焼いて(私は全粒粉)マスタードを塗ってスライサーで薄切りにしたたっぷりのきゅうり(きゅうりを握って少し水分を切って)を満遍なくパンの上に広げてブラックペッパーを振りかけます。薄切りのトマト、焼いたチキンをはさんで出来上がり^_^ チキンは今回はみりん、醤油、日本酒で漬け込んで冷凍していたものを解凍して弱火よりの中火で焼いたものです。お肉に塩胡椒を塗り込んでから焼いてもいいですね！マヨネーズやバター、マーガリンなしのサンドイッチです😋美味しかった💕 #愛ゴハン#低脂質#高タンパク#ダイエット#ノンオイル#おうちごはん#おうちカフェごはん#朝ごはん#サンドイッチ#全粒粉#鶏肉#homecooking#cooklover#lovecooking#homemade#chef#homechef#chicken#sandwich#bread#breakfast#morning#yummy#instagood#instadelicious#haveagoodday#😋#💕」9月26日 8時34分