いとうまゆさんのインスタグラム写真 - (いとうまゆInstagram)「秋〜年末まではエクオール産生菌をテーマに菌活していこうと思ってます😍💖 ・といっても、基本的にお腹にいる善玉菌のエサになるようなものを食べるのは変わらずですが、とりあえず納豆一食と豆乳1日一杯を目安にやってみます💖 ・年始になったらソイチェックさんでもう一度検査してみようと思ってます。ドキドキ🙈 ・ホルモンバランスが変わると、もはや別の生き物になったなと思うくらい影響が大きいと感じました。(妊娠、産後) ・更年期も色々な要素で色々なパターンがあるのだとは思いますが、ストレスをゼロにしたり、睡眠を8時間取るのは難しさもあります・・よね。。😂 ・なので、まずは豆乳飲むくらいから始めようと思います。🙈💖 ・更年期とまでは行かなくても、イソフラボン気になってたという方いらっしゃいましたらエクオールチャレンジ一緒にやってみましょう〜😍💖 ・ #菌活 #腸活 #エクオール産生菌 #若返り菌・ #美肌 #スローエイジング #イソフラボン #エクオール #更年期 #アラフォー #アラフォーママ・ #まゆねえ菌トレ部 #ソイラテ #甘酒豆乳 #豆乳 #エクオールチャレンジ #年始がゴール #ソイチェック・ #みんなで元気に生きていく」9月20日 20時40分