【DHC公式】コスメ♡ダイエット♡ファッション♡ネイルのインスタグラム(dhc_official_jp) - 9月11日 19時42分
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夜、なかなか寝付けない…😿
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もしかするとその不眠、「冷え」が関係しているかもしれません。
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冷えは万病のもとであるだけでなく、スムーズな入眠や質の高い眠りを妨げる原因に🙀💦
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冷えやすい首・手首・足首の「3つの首」と、「お腹」を温め、就寝前に「おやすみ習慣」を心がけるのが◎❣️
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＋αで「体を温める食材」を積極的に摂り、湯船に浸かってリラックスすれば、ぐっすりと眠れるはず😽💤
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睡眠不足は美容の大敵！質の高い睡眠の為にも、出来ることから始めてみませんか⁇
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2019/9/11
