Dole_jp ドールジャパンさんのインスタグラム写真 - (Dole_jp ドールジャパンInstagram)「ブッダボウル🍅 . アメリカ西海岸発の”ブッタボウル”（仏陀丼）✨ 深めのボウルに穀物、野菜、ナッツ類などを中心にたっぷり盛って食べる菜食丼です🥗 ごはんをカリフラワーライスにすると1/6以下のカロリーになります🍴 . . . 〇材料（2人分👦👧）・アボカド 1個🥑 ・ベビーリーフ 40g 🌱 ・リーフレタス 80g ・パプリカ（黄） 1/2個・ミニトマト 6個🍅 ・紫キャベツ 40ｇ・カリフラワー 60ｇ・ビーンズミックス 50ｇ・雑穀ミックス 40ｇ🥜 ・お好みのドレッシング適量 . . 〇作り方 ①リーフレタスは小さくちぎり、ベビーリーフとさっくり混ぜ合わせる🌱 パプリカは1.5㎝角、紫キャベツはせん切り、ミニトマトは半分に切る🍅 アボカドは種と皮を除いて、１㎝厚さに切る🥑 カリフラワーは小房に分けてゆで、フードプロセッサーで細かくする🔪 . ②深めの皿に、①の野菜を彩りよく盛りつけ、ビーンズミックスと雑穀ミックスを散らす🥗 . ③ ②にお好みのドレッシングをかけて完成✨😆 . . . #ドール #Dole #ミニトマト #リーフレタス #パプリカ #紫キャベツ #アボカド #フルーツ #ブッタボウル #仏陀丼 #おうちカフェ #レシピ #recipe #instafood #cooking」9月4日 13時11分