ラ・カスタさんのインスタグラム写真 - (ラ・カスタInstagram)「＼自宅で簡単！忙しい女性のためのセルフヘッドスパのすすめ／ . まだまだ暑い日が続いていますね☀ 夏の紫外線にさらされた髪と頭皮には、きっと疲れが溜まっているはず。そこで、今回ご紹介したいのが、自分でできるセルフヘッドスパ！お仕事や育児でお忙しい方や、ヘッドスパに行く時間が取れない方にぜひお試しいただきたい癒しのヒントをお届けします♪ . ✨セルフヘッドスパの手順✨ -------------------------------- 【１】500円玉くらいの量のシャンプーを手にとり、空気を含ませながら泡立てて、髪に乗せます。※髪の長さによって、量は調整してください。 . 【２】大きく円を描くように、泡立てながら頭皮をマッサージしていきます。 . 【３】頭皮のツボを意識しながら、さらにマッサージをしていきます。あごを上げて、親指で首の後ろの髪の生え際にある三つのツボ《外側から①完骨(カンコツ)、②風池(フウチ)、③天注(テンチュウ)》にゆっくり圧をかけ、最後に頭頂部に向かってらせんを描くように揉み上げます。頭にはたくさんのツボが密集しているので、心地良いと感じる力で指圧しましょう。 . 【４】しっかり水気を切り、毛先を中心にトリートメントをつけていきます。 . 【５】トリートメントをつけた髪にテンションをかけ、成分を浸透させます。 ※目の荒いコームがあると、均一にトリートメント成分を浸透させることができますよ。 . 【６】ホットタオルを頭に巻き、10分ほど時間を置いて蒸らします。 . 【７】ぬるつきがなくなるまで、しっかり洗い流します。 -------------------------------- . 金曜日や週末に、自分のために1時間だけ確保して、ひとりでゆっくりとバスルームで癒しのひとときを過ごしてみてはいかがでしょうか？ヘッドセラピストになった気持ちで、たっぷりご自分を癒してあげてください。 . その他にも様々なヘアケア対策やオススメ商品をご紹介してます！ぜひフォローしてみてくださいね！@lacasta_official . ■商品情報・アロマエステヘアソープ21<300ml> ￥2,160（税込）・アロマエステエキストラモイストヘアマスク <200g> ￥3,780（税込） . . #lacastanatural #lacasta #ラカスタ　 #ヘアケア #シャンプー #トリートメント #リラックス #オーガニックコスメ #オーガニックシャンプー #うるおい #ダメージ補修 #ヘアケアアイテム #ドライヤー #今日の1枚 #頭皮ケア #バスタイム #ヘアオイル #洗い流さないトリートメント #オーガニック #美容マニア #美容好きさんと繋がりたい #女子力向上委員会 #女子力アップ #美活 #アミノ酸シャンプー #ヘアマスク #ツヤ髪 #パサつき」9月3日 18時30分