コープ商品アカウントさんのインスタグラム写真 - (コープ商品アカウントInstagram)「9月に入りましたね。まだまだ暑いですが、そろそろ秋らしいレシピが気になってきました。今日は火を使わずレンジで簡単！さっと作れる煮込み系おかず「ミートボールのトマト煮」です。 . ✨キャンペーン実施中！✨ ペットボトルのラベルをはずして、投稿しよう！詳しくはプロフィールのリンクをご覧ください。 https://goods.jccu.coop/info/post-721.html ■材料（4人分）ＣＯ・ＯＰテリヤキミートボール　3袋玉ねぎ　1/2個しめじ　1袋トマト　1個ブロッコリー　1/2株ケチャップ　大さじ6 オリーブオイル　大さじ1 ■作り方 1 玉ねぎは幅１センチのくし形に切り、しめじは石づきを切り落とし、それぞれバラバラにする。 2 トマトはヘタを取り除いて２センチ角に切り、水気を切る。 3 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分は外側を厚く剥いて1センチ角に切る。 4 耐熱容器に[3]以外の材料を全て入れ、ラップをふんわりとかけてレンジ600wで８～９分、野菜が柔らかくなるまで加熱する。 5 別の耐熱皿にブロッコリーを入れてラップをふんわりとかけ、レンジ600wで約1分半加熱する。 6 [4]に[5]を加えて混ぜ合わせる。 ■コツ・ポイントテリヤキミートボールのソースとケチャップの甘みがトマトの酸味を和らげます。ブロッコリーは色味が悪くならないように分けて加熱をします。（1人あたり）カロリ－：201kcal・塩分：1.5g・調理時間：15分 . . . ※パッケージが異なる場合があります。 ※一部地域で取り扱いがない場合があります。 . . . . #コープ #COOP #生協 #コープ商品 #宅配 #ご飯 #ごはん #ランチ #朝食 #昼食 #夕食 #手作り #レシピ #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #暮らし #簡単 #cooking #foodie #food #instafood #yummy #yum #洋食 #ミートボール #トマト #トマト煮 #レンチン #キャンペーン」9月2日 17時16分